9 Surprising Facts About Your Stomach

9 Surprising Facts About Your Stomach

9 Fakta Mengejutkan Tentang Perut Anda

Ketika datang ke perut, para ahli mengatakan mitosnya berlimpah. Seberapa banyak sebenarnya yang anda ketahui tentang perut anda?

Oleh Colette Bouchez WebMD Feature Reviewed by Louise Chang, MD

Dari rasa membakar, perasaan seperti diaduk yang meledak ketika kita makan makanan favorit kita, sampai kembung yang membuat kita menurunkan seleting celana jeans, gas yang dapat membuat kita menjadi orang yang paling tak disukai didalam lift, perut kita yang dapat menyebabkan beberapa ketidak nyamanan utama, jika tidak ada sama sekali berarti masalah kesehatan.

Meskipun demikian, para ahli mengatakan kebanyakan orang hanya mengetahui sakit dan sedikit yang mengetahui mengenai bagaimana perut dan sistem pencernaan mereka berkerja - satu alasan bahwa mengatasi masalah perut tampaknya lebih sulit daripada semestinya.

"Ada beberapa kesalah pahaman yang sangat populer tentang perhatian kesehatan perut, sebagian besar yang benar-benar dapat menyesatkan orang tentang cara efektif menangani masalah-masalah tertentu," kata Mark Moyad, MD, direktur pencegahan dan obat alternatif di University of Michigan Medical Center di Ann Arbor.

Gastroenterologist David Greenwald, MD, setuju. "Kadang-kadang kelihatannya seolah-olah seperti rumit, sulit atau bahkan menakutkan benar-benar merupakan sebuah masalah yang sederhana, dengan solusi yang sederhana, jika anda dapat memisahkan mitos dari faktanya," kata Greenwald, associate professor di Albert Einstein College of Medicine dan Montefiore Medical Center di New York City.

Untuk membantu meluruskan catatan, Greenwald, Moyad, dan NYU direktur Pediatric Gastroenterology Yusuf Levy, MD, membantu WebMD menyiapkan tantangan gut-busting berikut ini. Cobalah untuk memisahkan mitos dari fakta-faktanya untuk melihat seberapa banyak yang anda benar-benar ketahui tentang menjaga perut anda tetap sehat dan bahagia.

 

1. Mitos atau Fakta : pencernaan mengambil tempat paling utama di perut.

Jawabannya : Mitos. Bagian utama dari proses pencernaan terjadi di usus kecil. Perut menampung makanan, kemudian mengaduk dan menghancurkannya menjadi partikel kecil yang disebut " chime." Chime ini kemudian dilepas sejumlah kecil kedalam usus kecil, di mana kebanyakan pencernaan terjadi, ujarnya.

Bertentangan dengan kepercayaan, Levy mengatakan, makanan tidak dicernakan sewaktu mereka dimakan. "Semua mendarat di perut di mana semua diaduk bersamaan, dan ketika sudah siap dilepaskan ke dalam usus kecil bersamaan," ujarnya.

 

2. Mitos atau Fakta: Jika Anda mengurangi asupan makanan anda, sengan secepatnya anda akan menyusutkan perut anda sehingga anda tidak akan lapar.

Jawabannya : Mitos. Begitu anda dewasa, perut anda hampir tetap sama ukurannya - kecuali jika anda dengan sengaja menjalani operasi untuk membuatnya lebih kecil. Mengurangi makan tidak akan menyusutkan perut anda, Moyad mengatakan, tetapi ia dapat membantu anda untuk mereset ulang " termostat selera" sehingga anda tidak akan merasa sebagai lapar, dan mungkin akan lebih mudah bagi anda untuk tetap dengan rencana makan.

 

3. Mitos atau Fakta: orang kurus memiliki perut alami yang lebih kecil daripada mereka yang gemuk.

Jawabannya : Mitos. Walaupun mungkin sepertinya sulit untuk dipercaya, besarnya perut tidak berkorelasi dengan berat atau kontrol berat. Mereka yang secara alami kurus dapat memiliki ukuran yang sama atau bahkan lebih besar daripada orang yang sedang memerangi berat mereka sepanjang masa. "Berat tidak ada hubungannya dengan ukuran perut. Sebenarnya, bahkan mereka yang telah menjalani operasi mengcilkan perut, membuat perut mereka tidak lebih besar dari sebuah walnut, dapat mengesampingkan ukuran kecil dan masih saja bertambah berat," kata Levy.

 

 

4. Mitos atau Fakta: Latihan seperti sit-up atau abdominal crunches dapat mengurangi ukuran perut anda.

Jawabannya : Mitos. "Tidak ada latihan dapat mengubah ukuran suatu organ, tetapi dapat membantu membakar lapisan lemak yang menumpuk di luar dari tubuh anda. Plus ia dapat membantu mengencangkan otot di dalam perut, area tubuh hanya berbaring dibagian selatan dari diafrakma, yang merumahkan perut dan banyak organ dalam lainnya, "kata Moyad.

Menariknya, bagian dari "lemak perut" anda yang paling dapat membahayakan sebenarnya adalah lemak yang tidak terlihat anda. Ia berada didalam "omentum," semacam lembaran internal yang terletak di atas dan di sekitar organ internal anda.  

"Orang yang sangat kegemukan seringkali memiliki banyak lemak diantara organ internal mereka. Bahkan, di beberapa kasus, liver dapat menjadi begitu penuh dengan lemak yang dapat mengembangkan pembentukan hepatitis, dan dalam kasus yang ekstrim, ia dapat berhenti berfungsi sama sekali , "ujar Levy. Berita baiknya: Sebuah rencana makan yang sehat dapat membantu anda tidak hanya mengekang berat dapat anda lihat, tetapi juga lapisan lemak internal anda yang tidak terlihat.