Anda Kurang Tidur? Hati-hati STROKE!

b-detikI Hati-hati bila Anda termasuk orang yang memiliki kebiasaan tidur kurang dari 6 jam, mungkin Anda termasuk golongan orang-orang yang beresiko terkena stroke. Hal ini telah dibuktikan dari sebuah penelitian. Sebuah penelitian mengatakan bahwa mereka yang berusia dewasa akhir-sekitar 45-65 tahun-dan memiliki durasi tidur yang kurang beresiko tinggi terkena stroke meskipun mereka dalam keadaan fit dan tidak memiliki riwayat keluarga yang menderita stroke.

Mereka yang tidurnya kurang dari 6 jam, cenderung memiliki beberapa gejala seperti lemahnya salah satu bagian dari tubuh, pusing, menurunnya fungsi pengelihatan, dan secara tiba-tiba tidak mampu mengekspresikan diri secara verbal dan tulisan. Virginia Howard, seorang professor epidemiologi mengatakan bahwa banyak orang yang mengalami gejala-gejala tersebut, namun tidak menyadari bahwa gejala-gejala tersebut merupakan awal gejala stroke dan bahkan mereka tidak memiliki keinginan untuk memeriksakannya ke dokter.

Ilmuwan dari University of Alabama juga menegaskan bahwa selain umur, berat badan, dan hipertensi, kurangnya tidur dapat menjadi penyebab utama stroke. Penelitian dari Warwick University tahun lalu juga menyebutkan bahwa kurangnya tidur dapat menyebabkan stroke dan penyakit jantung.

Tim dari Professor Howards berencana untuk melanjutkan penelitian dan memonitor partisipan yang terlibat dalam penelitian ini selama beberapa tahun. Beliau mengatakan bahwa penelitian ini akan sangat menarik untuk disimak dan merupakan penelitian yang dirancang untuk mengetahui apakah deteksi dini terhadap stroke akan membantu penyembuhannya.

Dr. Clare Walton dari Stroke Association mengatakan bahwa beberapa studi telah menjelaskan bahwa tidur kurang dari 6 jam atau lebih dari 9 jam akan menyebabkan resiko terkena stroke yang tinggi, namun dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai hal tersebut.

Meskipun penelitian untuk mengetahui faktor kurangnya tidur terhadap resiko terkena stroke masih terus dilakukan, ada baiknya bagi kita untuk mulai mencoba menerapkan pola tidur yang cukup dan sehat dalam kehidupan sehari-hari. Cukup tidak berarti berlebihan. Tidur 6 jam saja sudah dapat menjaga tubuh Anda dari berbagai penyakit. 

Sumber : forum.kompas.com