7 Herba Penurun Berat Badan

Seorang ibu bertanya, “Saya baru melahirkan dan berat badan saya naik. Adakah herba yang dapat menurunkan berat badan?”

Ya, herba tertentu dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, mereka umumnya tidak dapat diandalkan sebagai satu-satunya upaya. Tidak ada ramuan ajaib yang langsung membuat Anda langsing dengan meminumnya. Asupan kalori harian Anda juga perlu dibatasi. Untuk menurunkan berat badan, asupan kalori Anda tidak boleh melebihi jumlah tertentu, tergantung pada jenis kelamin, usia, tinggi/berat badan, dan aktivitas fisik Anda. Anda bisa menghitungnya di sini.

Berikut adalah tujuh herba populer yang membantu melangsingkan badan. Efek masing-masing bervariasi, dari meningkatkan suhu tubuh dan metabolisme (termogenetik), memperbaiki sirkulasi darah (veinotonik), meningkatkan transit usus (purgatif/laksatif), mengurangi rasa lapar (menekan nafsu makan), mengurangi ketagihan manis, membakar lemak (lipolitik), sampai melancarkan kemih (diuretik), yang semuanya berdampak penurunan berat badan:

1. Jati Belanda (Guazumae folium)

Ekstrak daun jati belanda melancarkan sistem pencernaan dengan membentuk lapisan pada membran mukosa yang mempercepat transit makanan dalam usus. Selain itu, fitokimia pada daun jati belanda menghambat aktivitas lipase pankreas, enzim terpenting dalam pencernaan dan penyerapan lemak makanan. Pada berbagai percobaan klinis, inhibitor lipase diketahui efektif mencegah penambahan berat badan pada pasien obesitas.

2. Bengle (Zingiberis purpurei rhizoma)

Seperti halnya daun jati belanda, rimpang bengle mengandung saponin, polifenol dan terpenoid yang dapat menghambat aktivitas lipase pankreas. Rimpang bengle secara tradisional dijadikan jamu untuk mengempiskan perut setelah melahirkan, selain juga dianggap dapat membersihkan rahim selama nifas.

3. Teh hijau (Camellia sinensis)

Teh hijau memengaruhi termogenesis (proses yang mengatur suhu tubuh) dan merangsang pemecahan lemak (lipolitik). Sebuah studi (2005) menyebutkan bahwa konsumsi harian teh hijau yang mengandung 690 mg katekin selama 12 minggu menurunkan lemak tubuh, yang menurunkan berat badan dan risiko penyakit kardiovaskuler.

4. Delima Putih (Granati fructus cortex)

Ekstrak kulit delima putih memperkecil pori-pori mukosa usus sehingga mengurangi penyerapan makanan. Dengan berkurangnya jumlah kalori yang terserap maka tubuh terpaksa akan mengambilnya dari cadangan lemak, sehingga berat badan menurun.

5. Spirulina

Spirulina adalah alga biru kehijauan yang bersel tunggal. Spirulina sering disebut makanan super karena sangat kaya akan protein, asam lemak esensial, vitamin B, C, E dan klorofil. Asam gama lenolenat pada spirulina membantu mengatur gula darah dan menekan nafsu makan. Spirulina juga mengandung asam amino fenilalin yang menciptakan rasa kenyang karena memicu zat pengendali rasa kenyang di otak. Oleh karena itu, spirulina sebaiknya dikonsumsi sebelum makan.

6. Jeruk bali (Citrus grande, Citrus maxima)

Jeruk bali mengandung enzim yang menyerap dan mengurangi kandungan pati dan gula dalam tubuh, sehingga mencegah penambahan kalori. Jeruk bali juga menurunkan kadar kolesterol tubuh sehingga membantu mencegah berbagai penyakit kardiovaskuler.

7. Kumis kucing/remujung (Orthosiphon aristatus)

Kumis kucing terkenal oleh efek diuretiknya yang merangsang kerja ginjal sehingga baik untuk mencegah dan mengobati keluhan batu ginjal. Efek tidak langsung dari peluruhan air seni adalah penurunan berat badan temporer karena tubuh kehilangan banyak cairan.

Sumber :Majalahkesehatan.com

5 Nutrisi Emas untuk Bayi Cerdas

MEMILIKI seorang bayi yang sehat dan cerdas tentunya merupakan dambaan setiap orang tua. Memiliki kelebihan berupa kecerdasan, selain memberi kebahagiaan kepada orang tua yang merawatnya sejak kecil juga akan menjadi salah satu bekal penting bagi sang bayi ketika dia sudah menjadi dewasa kelak. Salah satu usaha yang dapat dilakukan oleh para orang tua supaya memiliki bayi yang cerdas di antaranya adalah dengan memberikan asupan nutrisi yang baik dan tepat, yang merangsang peningkatan kecerdasan bayi.

Nutrisi apa saja yang tepat diberikan untuk bayi tersebut? Berikut beberapa di antaranya :

Breast Milk (Air Susu Ibu)

Salah satu asupan yang paling penting dan tidak dapat dipisahkan jika menginginkan bayi yang sehat adalah ASI atau Air Susu Ibu. Minuman yang paling cocok dan (seharusnya) paling pertama dikonsumsi oleh bayi ini, juga terbukti sebagai suplemen paling baik untuk membentuk kecerdasan alamiah dari sang bayi.

Karenanya, perbanyak pemberian ASI (Air Susu Ibu) kepada bayi kita, terutama yang berusia di bawah 2 tahun, karena ASI merupakan salah satu “hadiah” terbaik yang dapat kita berikan untuk bayi kita. Jangan pernah mengganti ASI dengan susu formula, kecuali sangat terpaksa.

DHA dan ARA

DHA (bagian dari rangkaian asam lemak Omega-3) adalah salah satu nutrien penting yang harus dikonsumsi oleh setiap bayi supaya perkembangan otaknya menjadi optimal. Perlu kita ketahui bahwa DHA menyusun sekitar 25% dari total lemak yang ada di dalam otak manusia, dan tidak dapat diproduksi di dalam tubuh, sehingga perlu untuk didapat dari makanan.

Sedangkan ARA, yang merupakan bagian dari rangkaian asam lemak Omega-6, adalah salah satu asam lemak yang juga berperan penting. ARA membantu untuk menumbuhkan otak dan juga kemampuan penglihatan, meningkatkan kemampuan imunitas tubuh, memberi kemampuan kepada darah untuk membeku (jika terjadi luka), dan berbagai fungsi lainnya.

Ibu dapat mencoba untuk memperbanyak memberikan berbagai jenis ikan, telur dan juga sereal untuk membantu mencukupi kebutuhan DHA dan ARA pada bayi.

Iron (Zat Besi)

Zat Besi adalah nutrien penting yang membantu untuk produksi hemoglobin (zat pengangkut oksigen) di dalam darah. Kekurangan Zat Besi akan membuat bayi menjadi lemas. Selain itu, jumlah koneksi neural (koneksi antar sel otak) juga akan menjadi berkurang di dalam otak bayi, yang akhirnya akan dapat membuat bayi mengalami keterbelakangan mental dan keterbelakangan dalam masalah motorik. Selain itu, juga akan membuat bayi sulit untuk belajar, sulit mengingat dan sulit berkonsentrasi. Suatu kondisi yang sangat tidak kita inginkan.

Karenanya, perbanyak asupan zat besi untuk anak kita. Perbanyak konsumsi makanan sehat seperti bayam dan kangkung, jagung, telur, buah bit atau aprikot yang terbukti mengandung banyak kandungan zat besi.

Iodine (Yodium)

Yodium adalah salah satu nutrisi penting yang jarang kami dengar dalam artikel-artikel mengenai perkembangan otak. Padahal nutrisi yang satu ini tidak kalah pentingnya dengan nutrien lainnya seperti AHA dan ARA, misalnya.

Padahal lodium sangat penting karena merupakan salah satu nutrien yang berfungsi untuk mengatur hormon yang mengatur perkembangan tubuh bayi, metabolisme bayi, dan juga membantu perkembangan otak bayi. Karenanya, jangan sampai kekurangan zat yang satu ini.

Yodium dapat ditemukan pada bumbu masak (garam), susu sapi dan juga pada sereal (gandum).

Protein

Nutrisi penting terakhir di dalam artikel kali ini adalah, protein. Zat yang satu ini juga merupakan salah satu nutrisi yang tidak boleh tertinggal untuk memicu pertumbuhan kecerdasan bayi yang sehat. Protein merupakan bahan baku utama untuk perkembangan sel-sel di dalam tubuh, termasuk berbagai sel di dalam otak. Karenanya, kekurangan protein akan dapat menyebabkan perkembangan otak terhambat, dan akhirnya membuat perkembangan kecerdasan bayi pun tidak optimal.

Karenanya, pastikan Anda memenuhi kebutuhan protein pada bayi supaya kecerdasan mereka dapat berkembang secara optimal. Protein dapat Anda temukan pada berbagai jenis kacang-kacangan, daging sapi, daging ayam, berbagai jenis ikan dan juga telur.

Penutup dan Kesimpulan

Demikian beberapa nutrisi penting bagi bayi yang perlu diusahakan untuk dipenuhi oleh orangtua supaya perkembangan kecerdasan sang anak menjadi pesat dan optimal. Semoga bermanfaat .

sumber : bayisehat.com

Makanan Bayi Sehat buat Bunda

Makanan Bayi Alami

Setelah selesai dengan ASI ekslusif hingga bayi berusia 6 bulan, maka bayi mulai diberikan makanan tambahan. Tentulah makanan yang dibutuhkan haruslah yang terbaik. Bayi membutuhkan banyak makanan yang memiliki kandungan gizi yang tinggi untuk pertumbuhannya.

Makanan sehat untuk bayi haruslah makanan yang alami, artinya makanan yang bebas dari zat pengawet, zat pewarna, penyedap rasa dan bumbu-bumbu instan buatan. Namun, karena kesibukan, makanan instant yang praktis sering menjadi pilihan. Ditambah iklan-iklan yang tampil menarik yang memberi kesan makanan instant menyehatkan. Agar tidak salah memberi asupan untuk si kecil, informasi tentang makanan tepat untuk bayi perlu dicari tahu lebih banyak.

Bahaya Makanan Instant

Munculnya makanan instant terjadi pada Perang Dunia II. Makanan instant menjadi solusi mengatasi antrean panjang untuk mendapatkan makanan yang terjadi pada saat itu. Kala itu, makanan berfungsi untuk mempertahankan kehidupan tanpa memperhatikan kandungan gizi yang diperlukan tubuh. Maka, jika Anda memberikan makanan instant, apakah makanan tersebut benar-benar baik yang cukup untuk memenuhi gizi anak Anda?

Makanan instant umumnya mengandung unsur-unsur yang tidak alami. Adanya proses pembuatan dan penyimpanan makanan yang membutuhkan waktu membuat makanan menjadi tidak fresh dan menghilangkan kandungan gizi. Belum lagi jika makanan instant tersebut mengandung zat pengawet, pewarna atau zat lain yang tidak alami Jika untuk orang dewasa saja zat makanan tersebut berbahaya, terlebih lagi untuk seorang bayi.

Makanan Bayi Sehat

Berikut ini makanan yang wajib menjadi makanan bayi agar tetap sehat:

• Buah-buahan

  Buah-buahan menjadi makanan pertama yang sangat baik untuk bayi yang mulai makan. Alasannya karena buah dapat dimakan tanpa dimasak, sehingga gizi dan enzim yang terkandung di dalamnya dapat diperoleh dengan utuh karena tidak melalui proses pemanasan yang dapat mengurangi zat gizi yang ada di dalamnya. Gizi dan enzim alami mudah diserap oleh tubuh, Maka, sangat cocok untuk bayi yang mulai makan dan mencerna makanan untuk pertama kalinya.

• Bubur bayi

  Agar terpenuhi zat gizinya, Anda dapat membuat sendiri makanan untuk si kecil. Setelah berusia 6 bulan, bayi Anda akan mulai belajar makan. Berikan makanan yang alami, seperti karbohidrat yang didapat dari bubur saring, protein hewani yang didapat dari daging merah atau daging ikan, protein nabati, seperti yang terdapat pada kacang kedelai serta sayuran hijau. Makanan yang diberikan untuk bayi, tidak perlu ditambahkan garam atau gula, apalagi penyedap atau pewarna sintetis.

• ASI

  Sebagai penyempurna, bayi membutuhkan susu yang merupakan minuman wajibnya. Susu terbaik untuk bayi adalah ASI atau Air Susu Ibu, karena itu merupakan susu yang benar-benar alami. Dibandingkan dengan susu formulayang kelihatannya dapat memenuhi kebutuhan si kecil, ASI jauh lebih baik.
  Pada awalnya, susu formula khusus diberikan untuk bayi yang ibunya meninggal dalam perang sehingga bayi-bayi tersebut tidak bisa mendapatkan susu dari ibunya lagi Tetapi, kini susu formula banyak diberikan untuk bayi, padahal dalam penggunaannya, susu formula harus diperlakukan seperti obat. Artinya, harus dengan resep dokter, ada aturan pakai, dan durasi penggunaannya. Hal ini karena penggunaan susu formula dapat menimbulkan efek samping, layaknya penggunaan obat. Efek samping yang umum terjadi adalah diare akibat susu formula yang tidak cocok.
  Susu formula yang mengklaim paling baik atau susu formula semahal apapun, tidak ada yang sebanding dengan kandungan gizi yang terdapat pada ASI. Pada ASI terdapat zat gizi yang sangat lengkap dan dapat menyesuaikan sesuai kebutuhan bayi. Maka, upayakan untuk memberikan ASI pada buah hati Anda. ASI secara ekslusif, tanpa makanan dan minuman lainnya, diberikan pada bayi hingga berusia 6 bulan. ASI bisa terus diberikan hingga usia 2 tahun.

Makanan instant atau susu formula dapat menimbulkan efek samping bagi bayi yang sistem pencernaannya belum sempurna. Berikan makanan bayi yang terbaik untuk buah hati tercinta Anda dengan memberikan makanan alami seperti buah, bubur, dan yang terpenting ASI agar pertumbuhan bayi optimal.

Dikutip dari www.kumpulan.info

5 Makanan dengan Efek Mendinginkan

Tinggal di negara dengan iklim tropis yang cenderung panas membuat minuman yang dingin dan segar menjadi andalan. Sebagai variasi, coba lima jenis makanan berikut ini yang punya efek tak kalah segar dan mengandung vitamin serta mineral.

Kanker Anus

Kanker Anus

Informasi Umum Tentang kanker

kanker anus adalah penyakit yang berbahaya (kanker) dalam bentuk sel tisu dalam anus.

Anus adalah bagian akhir dari usus besar, di bawah bagian rektum yang dilalui kotoran (limbah padat) untuk keluar dari tubuh. Anus yang dibentuk adalah sebagian dari luar lapisan kulit dari tubuh dan sebagian dari usus. Dua-ring seperti otot, disebut otot sphincter, berfungsi untuk membuka dan menutup anus, anus membuka agar kotoran keluar dari tubuh. anal kanal, bagian pembukaan antara dubur dan anal  panjangnya sekitar 1 ½ inci.

Kiat Menjaga Kesehatan Mata

Saat ini, banyak pekerjaan yang membutuhkan komputerisasi dalam mengolah data. Bagi pekerja yang harus berada di depan komputer selama lebih dari 12 jam per hari, resiko kesehatan mata terganggu besar sekali. (www.idooptical.com)

Masalah mata seperti mata merah, iritasi, mata bengkak, berair, pusing, kerap mendera para pekerja ini. Sementara untuk menjauhi komputer, adalah hal yang tidak mungkin dilakukan karena vitalnya komputer bagi pekerjaan mereka.

Berikut adalah kiat menjaga kesehatan mata, bagi orang-orang yang harus berhadapan dengan layar komputer dalam waktu lama. Anda bisa menjadikan situs yang satu ini sebagai rujukan www.idooptical.com

• Atur ruangan kerja senyaman mungkin

Pencahayaan ruangan jangan sampai membuat mata Anda silau, karena cahaya dari layar komputer sendiri sudah menyilaukan. Tempatkan monitor sedikit di bawah arah horisontal pandangan mata. Jangan terlalu tinggi, juga jangan terlalu rendah agar leher tidak perlu menunduk atau mendongak.

• Istirahat di tengah kerja

Setiap setengah jam atau 1 jam sekali, berdirilah dan istirahatkan mata Anda. Memandang sebuah benda dengan jarak yang jauh secara fokus selama beberapa saat akan membantu mata kembali rileks. Jika perlu, Anda juga bisa berjalan-jalan di sekitar ruangan agar tidak terlalu pegal.

• Palming

Palming adalah salah satu teknik yoga yang fungsinya menyegarkan penglihatan dan merilekskan syaraf. Caranya, gosok kedua telapak tangan hingga hangat, lantas tempelkan pada mata selama minimal 30 detik.

• Sering berkedip

Ketika sedang berkonsentrasi dalam memandang sesuatu, termasuk monitor, orang kerap lupa berkedip. Ini membuat mata menjadi kering, iritasi dan merah.

• Gunakan tetes mata

Untuk kembali menyegarkan mata yang kering dan iritasi, Anda bisa gunakan obat tetes mata. Sebab jika dibiarkan saja tanpa perawatan, maka mata bisa makin parah keadaannya.

Ditemukan, Senyawa Alami Pemusnah HIV

B-DETIK/ Peneliti menemukan adanya pengobatan penyakit mematikan seperti Human immunodeficiency virus (HIV). Sebuah senyawa alami dalam minyak kelapa yang dikemas dalam gel khusus dapat menghancurkan bakteri dan virus menular seksual termasuk virus HIV.

Melalui percobaan laboratorium, ilmuwan Islandia menemukan, monocaprin, sejenis lemak sederhana yang dilarutkan dalam gel dapat membunuh virus herpes dan chlamydia, dan bakteri yang terkait dengan infertilitas lainnya.

"Senyawa berpotensi digunakan untuk pencegahan atau sebagai pengobatan pada infeksi virus dan bakteri tertentu," ujar Dr Halldor Thormar kepada Reuters.

Para ahli virus dari Institut Biologi Universitas Islandia di Reykjavik menekankan, uji baru dilakukan secara terbatas di laboratorium. Efek monocaprin terhadap hewan dan manusia belum diketahui.

Ilmuwan menyatakan, karena merupakan lemak alami yang ditemukan pada bahan makanan dan ASI, diperkirakan tidak akan menyebabkan efek samping serius. "Ini sesuatu yang dikenal tubuh, juga bisa digunakan sebagai gel kontrasepsi," tambah Thormar.

Senyawa lain yang terbukti membunuh virus dan bakteri menular, pada penelitian hewan menunjukkan seringkali menjadi racun bagi tubuh.

Selama studi, Thormar dan apoteker Thordis Kristmundsdottir menguji monocaprin yang dilarutkan dalam hidrogel, gel yang larut air dan dicampur dengan air mani manusia yang mengandung bakteri dan virus.

Dalam artikel yang dimuat dalam jurnal Sexually Transmitted Infections, peneliti mengatakan gel menghancurkan virus HIV, herpes, dan bakteri penyebab gonorrhea dalam waktu satu menit. Senyawa yang sama menghancurkan virus chlamydia dalam waktu lima menit.

Thormar dan rekan-rekannya berencana melakukan studi terhadap hewan untuk menguji efektivitas hidrogel pada virus herpes dan chlamydia.

Sumber : infogue.com

Cegah Stroke Dengan Berjemur Di Pagi Hari

B-DETIK/ Penyakit stroke identik dengan seseorang yang telah lanjut usia. Hal ini tidak sepenuhnya benar saat ini banyak juga seseorang yang masih muda mengalami penyakit stroke. Penyakit stroke terjadi akibat adanya penyumbatan pembuluh darah diotak. Penyumbatan yang terjadi ini dapat diakibatkan kurangnya kadar konsumsi vitamin D.

Sehat Itu Murah
Dalam mengurangi resiko terhadap penyakit stroke sangat mudah dan murah. Yaitu dengan cara rajin berjemur dibawah sinar matahari setiap pagi dan perbanyak konsumsi makanan yang kaya akan vitamin D, makanan dengan gizi seimbang, cukup istirahat dan olahraga yang teratur.

Manfaat Sinar Matahari
Matahari merupakan sumber energi utama didunia ini. Manfaat yang paling terasa adalah digunakan dalam pertumbuhan semua makhluk hidup. Berikut beberapa manfaat matahari bagi kesehatan manusia :
1. Penghasil Vitamin D
Tubuh manusia menyimpan kolesterol dibawah kulit,  saat sinar matahari mengenai kulit kita, pada saat itu kolesterol dibawah kulit langsung diproses menjadi vitamin D. Menurut RDA USA, dengan memaparkan tubuh kita ke sinar matahari kurang lebih selam 5 menit diyakini dapat menghasilkan 400 unit vitamin D sehari.
2. Mengurangi Kolesterol
Dengan diubahnya kadar kolesterol dalam darah menjadi vitamin D, maka otomatis kolesterol dalam darah akan berkurang dengan keluar dari darah menuju kulit.
3. Mengurangi Resiko Gula Darah
Sinar matahari ini memiliki peran sebagai insulin yang membantu dalam penyerapan glukosa untuk masuk kedalam sel – sel tubuh. Dengan begitu tubuh akan merubah glukosa menjadi glykogen yang akan disimpan dihati dan otot.
4. Membunuh Bakteri
Sinar matahari ini mampu membunuh berbagai jenis bakteri maupun virus, jamur dan penyakit. Selain itu bakteri yang bertebaran diudarapun dapat dibinasakan hanya dengan waktu sepuluh menit.
5. Membantu Pernafasan
Sinar matahari mampu membantu kinerja darah dalam menyalurkan oksigen keseluruh jaringan organ tubuh. Dengan begitu sistem peredaran darah menjadi lancar dan banyak jumlah oksigen yang tersedia. Selain itu dengan bertambahnya jumlah glykogen juga bermanfaat dalam menjaga pernafasan.
6. Membantu Dalam Pembentukan Tulang
Sinar matahari membantu dalam menghasilkan kadar vitamin D dalam tubuh. Dengan bertambahnya kadar vitamin D akan membantu dalam penyerapan kalsium.
7. Meningkatkan Sistem Imun
Sinar matahari bermanfaat dalam menghasilkan sel darah putih, antibodi yang bermanfaat dalam membunuh kuman – kuman dan menjaga daya tahan tubuh dari serangan berbagai macam penyakit.

Jadi mulai sekarang biasakan berjemur dibawah sinar matahari dipagi hari sebelum melakukan rutinitas setiap hari biarpun hanya sebentar.

Sumber : infogue.com

Setelah Soda, Pemerintah New York Juga Akan Batasi Popcorn

B-DETIK/ Pemerintah New York kini sedang bersiap mengeluarkan larangan lanjutan soal konsumsi warganya. Setelah sebelumnya sudah dikeluarkan larangan terhadap soda, kini warga New York harus bersiap-siap karena popcorn juga akan dibatasi peredarannya.

Ahli kesehatan di New York kini sedang membuat rancangan mengenai pelarangan jus, milk shake, dan juga popcorn. Nantinya, minuman dan camilan ini akan dibatasi penjualannya di restoran, food trucks, bioskop, arena olahraga, dan juga pusat keramaian.

Dalam sebuah pertemuan yang diadakan di Long Island City, para pakar kesehatan New York mengemukakan pendapatnya mengenai pelarangan makanan ini. “Popcorn tak lebih baik dari soda, bahkan mengandung kalori lebih banyak,” kata Dr. Bruce Vladeck. Selain itu, jus dan minuman yang mengandung susu juga memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi.

Dalam pertemuan tersebut, dijelaskan jika obesitas menjadi salah satu penyebab utama kematian di New York. Sekitar 5800 orang meninggal pertahunnya karena alasan ini. Dr. Bruce Vladeck dan 11 pakar kesehatan lainnya setuju untuk menjalankan pembatasan terhadap jus, milk shake, dan juga popcorn mulai bulan depan. Namun akhirnya dicapai kesepakatan akhir jika peraturan ini rencananya akan efektif diberlakukan pada bulan Maret 2013.

Pemimpin New York, Michael Bloomberg juga mendapatkan banyak kritikan. Banyak warga New York yang menganggap pemerintah sudah bertindak terlalu jauh dalam menangani urusan pribadi warganya. Ada juga yang menilai jika membatasi penjualan minuman bergula tinggi adalah hal yang sukar dilakukan.

Sumber: food.detik.com

Polisi Berperut Buncit di Pakistan Diperintahkan Berdiet!

B-DETIK/ Islamabad, Seorang komandan kepolisian Pakistan memerintahkan para polisi berperut buncit untuk berdiet. Jika tidak, mereka dipersilakan berhenti dari tugas-tugas di garis depan.

Habibur Rehman, kepala kepolisian di Provinsi Punjab, wilayah terpadat penduduknya di Pakistan, telah memerintahkan 175 ribu personel untuk tidak membiarkan lingkar pinggang mereka melebihi 96 cm. Demikian disampaikan juru bicara Rehman, Nabila Ghazanfar kepada kantor berita AFP, Senin (18/6/2012).

"Saya sedang diet dan jika saya bisa melakukannya, kenapa kalian tidak?" kata Ghazanfar menirukan ucapan Rehman kepada para polisi di provinsi tersebut bulan lalu.

Menurut Ghazanfar, setidaknya 50 persen polisi Punjab mengalami kelebihan berat badan. Para polisi di wilayah tersebut diberikan waktu hingga 30 Juni untuk menurunkan berat badan mereka. Bagi mereka yang dianggap terlalu gendut, maka mulai 1 Juli mendatang, mereka tak akan mendapatkan tugas di lapangan.

"Para polisi saat ini ikut gym, jogging dan melakukan olahraga lainnya, termasuk banyak berlari untuk menjadi kurus dan langsing," tutur Ghazanfar. Menurutnya, polisi-polisi yang kelebihan berat badan tidaklah efektif dan "tak bisa mengejar bandit, perampok dan penjahat-penjahat lainnya dengan semestinya".

Menurut harian setempat, The News, jumlah polisi gemuk di Kota Rawalpindi, markas besar militer Pakistan yang telah berulang kali menjadi target serangan Taliban, telah mencapai lebih dari 77 persen. Dituliskan media itu, hal ini menunjukkan polisi tampaknya sudah mulai kendur dalam "perang melawan kegendutan".

Sumber : detik.com

Anda Kurang Tidur? Hati-hati STROKE!

b-detikI Hati-hati bila Anda termasuk orang yang memiliki kebiasaan tidur kurang dari 6 jam, mungkin Anda termasuk golongan orang-orang yang beresiko terkena stroke. Hal ini telah dibuktikan dari sebuah penelitian. Sebuah penelitian mengatakan bahwa mereka yang berusia dewasa akhir-sekitar 45-65 tahun-dan memiliki durasi tidur yang kurang beresiko tinggi terkena stroke meskipun mereka dalam keadaan fit dan tidak memiliki riwayat keluarga yang menderita stroke.

Fungsi Hati Turun, Gara2 marah

b-detik I Hati-hati bagi Anda yang emosinya kerap tak terbendung. Ledakan emosi ternyata berpengaruh buruk pada fungsi paru-paru. Karenanya, jadi orang penyabar ternyata bermanfaat lho. Diantaranya jika ingin paru-paru berfungsi secara optimal.
 

Fakta ini ditopang hasil riset 8 tahun yang digawangi Dr. Norman Edelman, ketua American Lung Association. Ditemukan bahwa orang yang gampang marah dan kesulitan menangani tekanan psikologis atau emosi negatif lainnya akan menurun fungsi paru-parunya. Bahkan terjadi peningkatan risiko terkena penyakit asma, sesak nafas dan jantung. Hal ini berbeda dengan orang yang lebih penyabar dan tak segan memaafkan orang.
Orang yang kesulitan mengerem amarah, juga akan menurunkan sistem imun tubuh. Akan memicu pula terjadinya peradangan dan pembengkakan yang disebabkan alergen (pemicu alergi) dan lingkungan.

Sebaliknya, orang yang penyabar, pemicu alergi tidak mempan pada tubuhnya karena memiliki sistem kekebalan yang lebih baik. Walau masih perlu dikaji lebih lanjut, tapi tidak ada ruginya jika kita menjadi orang penyabar agar badan lebih sehat. 

Sumber : ayahbunda.co.id

CATAT! Emosi Ibu Bepengaruh Kepada ASI

b-detik I Ibu yang keinginan menyusuinya besar, akan lebih berhasil  memproduksi ASI daripada ibu yang semula enggan. Emosi ibu ikut mempengaruhi keberhasilan menyusui. Dan menyusui perlu kerja sama antara ibu dan anak.

Refleks pengaliran susu. Bila mulut bayi menyentuh puting ibu, refleks mengisapnya segera bekerja. Sedangkan pada ibu, agar susu mengalir deras membutuhkan suatu  hormon dari kelenjar otak  bernama oksitosin yang akan menimbulkan kontraksi pada sel-sel lain sekitar alveoli (lubang-lubang kecil di paru-paru), mengakibatkan susu mengalir turun ke arah puting, sehingga bisa diisap bayi. Turunnya susu dari aveoli disebut refleks pengaliran susu.  Reflek ini merupakan reaksi dari isapan bayi. Ibu dan bayi akan merasakan kenikmatan menyenangkan bila ibu telah terbiasa mengalirkan susu.

Tanda refleks pengaliran susu. Jalannya refleks pengaliran susu ditandai oleh rasa penuh dan panas pada payudara, kemudian menetesnya susu dari salah satu ata kedua payudara. Adakalanya, ibu juga merasa mulas rahimnya, karena oksitosin merangsang rahim serta alveoli untuk berkontraksi.                                                                                          

Emosi dan keadaan psikis ibu sangat mempengaruhi refleks pengaliran susu.  Karena refleks ini mengontrol perintah yang dikirim oleh hipotalamus pad akelenjar bawha otak. Bila dipengaruhi ketegangan, cemas, takut dan kebingungan, susu pun tidak akan turun dari alveoli menuju puting. Hal  ini seri terjadi pada hari-hari pertama menyusui, saat refleks pengaliran susu belum sepenuhnya berfungsi. Refleks pengaliran susu dapat berfungsi baik hanya jika ibu merasa rileks dan tenang, tidak tegang ataupun cemas. Suasana ini bisa dicapai bila ibu punya kepercayaan diri dan istirahat cukup, tidak kelelahan. Mendengar suara tangis bayi atau bahkan memikirkan bayi bisa menyebabkan refleks pengaliran susu bekerja, sehingga susu pun memancar.

Sumber : ayahbunda.co.id

Awas, Bagi Yang Punya Payudara Terlalau Besar, Berpotensi Berpenyakit

b-detik I Yang satu ini, Anda wajib berhati. Ternyata, payudara yg besarnya keterlaluan karena pengaruh obat-obatan, bukan besar karena murni, terindikasi 'berpenyakit'.

Ghiboo.com - Ladies, banggakah kalian dengan ukuran payudara yang besar? Peneliti Amerika justru memperingatkan bahwa semakin besar payudara maka semakin tinggi risiko kanker payudaranya.

Biasanya, ukuran payudara wanita akan semakin membesar sesuai dengan pertambahan usia. Namun, sebagian wanita justru mengalami perubahan ukuran cup bra karena kenaikan berat badan yang berkaitan dengan peningkatan risiko kanker payudara setelah menopause.

Payudara yang lebih besar menempatkan perempuan pada paparan polutan yang lebih tinggi karena badan menyimpan bahan kimia beracun di jaringan lemak.

Semakin besar ukuran cup bra, maka semakin besar jaringan lemak untuk menyimpan bahan kimia beracun, seperti merkuri dan polychlorinated biphenyls (PCBs).

Parahnya, banyak wanita yang tak sadar mengenai hal ini. Peneliti memperingatkan bahwa bahan kimia beracun tersebut yang disimpan dalam jaringan payudara bisa ditransfer kepada anak melalui menyusui ASI.

"Menyusui ternyata merupakan cara yang sangat efisien untuk mentransfer limbah industri masyarakat ke generasi berikutnya. Payudara kita menyerap polusi dan membawa beban kesalahan yang telah kita buat," ungkap Florence William, penulis buku "Breasts: A Natural and Unnatural History", seperti dilansir melalui Medicaldaily (11/6).

Kanker payudara tak hanya mengancam para wanita berusia matang, namun juga para ABG putri. Kebanyakan anak perempuan jaman sekarang mengalami masa puber jauh lebih dini dibanding di era ibunya. Puberitas dini dikenal sebagai salah satu faktor risiko kanker payudara.

Sumber : Ghiboo.com dan Yahoo.com

Makanan Berjamur, Belum Tentu Harus Dibuang

b-detik I Ketika makanan di dapur ada yang kedaluwarsa, saya dan suami sering berdebat apakah makanan itu harus dibuang makanan itu atau tidak.

Karena dia sudah bertualang ke seluruh dunia dan mencoba banyak makanan aneh, dia berpikir seberapa bahaya sih jamur di makanan? "Potong saja bagian jamurnya," katanya.

Saya, di sisi lain, bekerja di bagian layanan makanan rumah sakit. Sebelum jadi ahli gizi, saya pun sempat mengikuti kursus keamanan pangan dan mikrobiologi makanan. Jadi kalau makanan berjamur? Langsung buang!

Ternyata pendapat kami sama-sama benar. Menurut USDA, beberapa makanan bisa dimakan meski sudah berjamur, sementara beberapa jenis lain harus dibuang.

Di bawah ini adalah 4 makanan berjamur yang bisa Anda konsumsi (tapi jika sudah berjamur seluruhnya, buang saja):

1. Daging salami yang keras dan daging ham. Ternyata normal kalau kedua produk itu memiliki permukaan berjamur. Saran USDA adalah hilangkan saja jamurnya.

2. Keju keras dibuat tanpa jamur. Untuk keju yang tidak menggunakan jamur dalam proses pembuatannya, pada dasarnya jamur tidak bisa tumbuh. Untuk keju keras, seperti Asiago, Pecorino, Parmesan dan Cheddar, potong 1 inci (2,54 sentimeter) di sekitar dan di bawah area berjamur (untuk mencegah kontaminasi, jangan menyentuh jamur dengan pisau yang Anda gunakan).

3. Keju yang dibuat dengan jamur. Jenis keju ini, seperti Gorgonzola dan Stilton, memiliki permukaan berjamur, Anda bisa mengonsumsinya jika setidaknya memotong 1 inci di sekitar area berjamur.

4. Buah dan sayur yang keras. Kata kunci di sini adalah keras (contoh: kubis, paprika, wortel, dst). Seperti keju keras yang dibuat tanpa jamur, buah dan sayur yang keras juga tidak mudah ditumbuhi jamur. Hal yang sama juga berlaku untuk sayur dan buah jenis ini: potong seinci di sekitar dan di bawah area berjamur (ingat, jangan menyentuh jamur dengan pisau) sebelum memakannya.


Makanan yang harus langsung dibuang saat berjamur:

1. Yoghurt dan krim asam. Jenis makanan ini memiliki kadar kelembapan tinggi dan bisa terkontaminasi dengan jamur yang susah dilihat, tipis dan tertanam di dalam makanan.

2. Beberapa jenis keju. Keju yang dibuat dengan jamur dan tidak terlalu keras seperti Brie, Camembert dan beberapa jenis keju biru, harus segera dibuang. Keju lunak, seperti Cottage dan keju krim, Neufchatel, chevre (yang dibuat dari susu kambing), dst, juga harus segera dibuang bila berjamur. Semua tipe keju yang sudah hancur dan dipotong juga harus segera dibuang.

3. Selai dan jeli. Menurut USDA, jamur di selai dan jeli bisa memproduksi mikotoksin (zat beracun yang bisa membuat Anda sakit) dan harus segera dibuang.

4. Buah dan sayur lunak. Sebagaimana yoghurt dan krim asam, buah dan sayur lunak (mentimun, tomat, persik, dst) kemungkinan memiliki jamur di bawah permukaannya. Karena jamur menyebar lebih cepat di buah dan sayur, periksa juga makanan di sekitar sayuran dan buah-buahan tersebut.

5. Roti dan produk kue lain. Semuanya adalah tipe makanan berpori, jadi jamur bisa tumbuh di bawah permukaannya.

6. Selai kacang, kacang polong dan kacang-kacangan. Karena jenis makanan ini diproses tanpa pengawet, mereka memiliki risiko berjamur yang cukup tinggi, menurut USDA.

7. Daging, bacon atau hot dog. Jika jenis makanan ini, yang memiliki tingkat kelembapan tinggi seperti yoghurt dan krim asam, sudah berjamur, Anda harus segera membuangnya karena kemungkinan besar jamur juga tumbuh di dalamnya.

8. Sisa makanan yang dipanaskan. USDA menyarankan untuk membuang sisa makanan berbahan daging dan unggas yang dipanaskan. Makanan dari gandum dan pasta yang sudah berjamur juga lebih baik dibuang. Semuanya memiliki tingkat kelembapan yang tinggi dan kemungkinan besar jamur juga tumbuh di dalam makanan. 

Sumber : www.yahoo.com

Bencana Akibat Vaksin Yang Tidak Pernah Dipublikasikan

b-detik I Di Amerika pada tahun 1991 – 1994 sebanyak 38.787 masalah kesehatan dilaporkan kepada Vaccine Adverse Event Reporting System (VAERS) FDA. Dari jumlah ini 45% terjadi pada hari vaksinasi, 20% pada hari berikutnya dan 93% dalam waktu 2 mgg setelah vaksinasi. Kematian biasanya terjadi di kalangan anak anak usia 1-3 bulan.
 

Pada 1986 ada 1300 kasus pertusis di Kansas dan 90% penderita adalah anak-anak yang telah mendapatkan vaksinasi ini sebelumnya. Kegagalan sejenis juga terjadi di Nova Scotia di mana pertusis telah muncul sekalipun telah dilakukan vaksinasi universal.

Jerman mewajibkan vaksinasi tahun 1939. Jumlah kasus dipteri naik menjadi 150.000 kasus, di mana pada tahun yang sama, Norwegia yang tidak melakukan vaksinasi, kasus dipterinya hanya sebanyak 50 kasus.

Penularan polio dalam skala besar, menyerang anak-anak di Nigeria Utara berpenduduk muslim. Hal itu terjadi setelah diberikan vaksinasi polio, sumbangan AS untuk penduduk muslim. Beberapa pemimpin Islam lokal menuduh Pemerintah Federal Nigeria menjadi bagian dari pelaksanaan rencana Amerika untuk menghabiskan orang-orang Muslim dengan menggunakan vaksin.

Tahun 1989-1991 vaksin campak ”high titre” buatan Yugoslavia Edmonton-Zagreb diuji coba pada 1500 anak-anak miskin keturunan orang hitam dan latin, di kota Los Angeles, Meksiko, Haiti dan Afrika. Vaksin tersebut sangat direkomendasikan oleh WHO. Program dihentikan setelah di dapati banyak anak-anak meninggal dunia dalam jumlah yang besar.

Vaksin campak menyebabkan penindasan terhadap sistem kekebalan tubuh alami anak-anak dalam waktu panjang selama 6 bulan sampai 3 tahun. Akibatnya anak-anak yang diberi vaksin mengalami penurunan kekebalan tubuh dan meninggal dunia dalam jumlah besar dari penyakit-penyakit lainnya WHO kemudian menarik vaksin-vaksin tersebut dari pasar di tahun 1992.

Setiap program vaksin dari WHO di laksanakan di Afrika dan Negara-negara dunia ketiga lainnya, hampir selalu terdapat penjangkitan penyakit-penyakit berbahaya di lokasi program vaksin dilakukan. Virus HIV penyebab Aids di perkenalkan lewat program WHO melalui komunitas homoseksual melalui vaksin hepatitis dan masuk ke Afrika tengah melalui vaksin cacar.

Desember 2002, Menteri Kesehatan Amerika, Tommy G. Thompson menyatakan, tidak merencanakan memberi suntikan vaksin cacar. Dia juga merekomendasikan kepada anggota kabinet lainnya untuk tidak meminta pelaksaanaan vaksin itu. Sejak vaksinasi massal diterapkan pada jutaan bayi, banyak dilaporkan berbagai gangguan serius pada otak, jantung, sistem metabolisme, dan gangguan lain mulai mengisi halaman-halaman jurnal kesehatan.

Kenyataannya vaksin untuk janin telah digunakan untuk memasukan encephalomyelitis, dengan indikasi terjadi pembengkakan otak dan pendarahan di dalam. Bart Classen, seorang dokter dari Maryland, menerbitkan data yang memperlihatkan bahwa tingkat penyakit diabetes berkembang secara signifikan di Selandia Baru, setelah vaksin hepatitis B diberikan secara massal di kalangan anak-anak. Ia juga melaporkan bahwa, vaksin meningococcal merupakan ”Bom waktu bagi kesehatan penerima vaksin.”

Anak-anak di Amerika Serikat mendapatkan vaksin yang berpotensi membahayakan dan dapat menyebabkan kerusakan permanen. Berbagai macam imunisasi misalnya, Vaksin-vaksin seperti Hepatitis B, DPT, Polio, MMR, Varicela (Cacar air) terbukti telah banyak memakan korban anak-anak Amerika sendiri, mereka menderita kelainan syaraf, anak-anak cacat, diabetes, autis, autoimun dan lain-lain.

Vaksin cacar dipercayai bisa memberikan imunisasi kepada masyarakat terhadap cacar. Pada saat vaksin ini diluncurkan, sebenarnya kasus cacar sudah sedang menurun. Jepang mewajibkan suntikan vaksin pada 1872. Pada 1892, ada 165.774 kasus cacar dengan 29.979 berakhir dengan kematian walaupun adanya program vaksin.

Pemaksaan vaksin cacar, di mana orang yang menolak bisa diperkarakan secara hukum, dilakukan di Inggris tahun 1867. Dalam 4 tahun, 97.5& masyarakat usia 2 sampai 50 tahun telah divaksinasi. Setahun kemudian Inggris merasakan epidemik cacar terburuknya dalam sejarah dengan 44.840 kematian. Antara 1871 – 1880 kasus cacar naik dari 28 menjadi 46 per 100.000 orang. Vaksin cacar tidak berhasil.

Dan masih banyak lagi.

Sumber : situslakalakreturn

Anda Tak Ingin Cepat Gemuk, Coba Resep Mangga

b-detik I Kegemukan dan obesitas adalah masalah yang cukup mengganggu bagi banyak orang. Sayangnya upaya untuk menurunkan berat badan seringkali gagal karena kurang disiplin dalam menepati program diet. Untuk membantu menurunkan berat badan dan mencegah obesitas, ada baiknya banyak memakan buah mangga utuh beserta kulitnya.

Menurut sebuah penelitian di Australia yang dipimpin oleh Profesor Mike Gidley dari Queensland Alliance for Agriculture and Food Innovation, kulit 2 jenis mangga yang disebut mangga Irwin dan mangga Nam Dok Mai dapat memperlambat penumpukan lemak pada sel-sel manusia. Kulit dari dua jenis mangga tersebut kaya akan kandungan bahan bioaktif.

"Temuan kami menunjukkan bahwa komposisi fitokimia pada mangga efektif dalam menghambat proses Adipogenesis, yaitu proses yang berperan penting memicu obesitas. Kulit buah mangga adalah sumber nutrisi yang bermanfaat bagi sel," kata prof Gidley seperti dilansir Counselheal.com, Minggu (10/6/2012).

Dalam penelitian yang diterbitkan jurnal Food & Function, peneliti menganalisis komponen kimia dari ekstrak kulit dan daging dari 3 jenis buah mangga. Hasilnya, kulit mangga varietas Irwin dan Nam Dok Mai secara signifikan menghambat proses adipogenesis atau penyimpanan sel-sel lemak.

"Kami tahu mangga memiliki kandungan gizi yang sangat baik. Tetapi penelitian lebih dalam perlu dilakukan untuk memahami senyawa alami kompleks yang ditemukan dalam buah-buahan ini dan buah-buahan lainnya," kata Gidley.

Menurut Gidley, buah memang seringkali memiliki komposisi kimia yang sangat berbeda pada kulit dan dagingnya. Analisis kimia yang detil terhadap kulit dan daging buah sangat sangat berharga bagi petani atau pihak lain yang selalu mencari nilai lebih atas buah-buahan yang diproduksi.

"Obesitas berkaitan dengan banyak penyakit kronis seperti diabetes mellitus, penyakit jantung koroner, serta kanker payudara dan usus besar. Ada banyak bukti yang menemukan bahan kimia alami dalam buah dapat menghambat proses penimbunan sel lemak dan mencegah obesitas," kata Gidley.

Penelitian yang dilakukan Gidley ini mengingatkan manfaat memakan memakan buah beserta dengan kulitnya demi kesehatan. Beberapa buah seperti apel dan pear juga lebih bermanfaat bagi kesehatan jika dimakan beserta kulitnya.

Untuk menurunkan berat badan dan menghindari obesitas, peneliti juga menganjurkan untuk memperbanyak olahraga dan jangan banyak menghabiskan waktu dengan duduk. Konsumsi makanan yang berlemak juga sebaiknya dihindari.

Sumber : health.detik.com

HATI-hati!! Jangan2 Anda Masuk Kategori Ngantukan

b-detik I Bagi kebanyakan orang, rasa kantuk hanya datang saat tubuh merasa lelah atau sudah waktunya tidur karena sudah larut malam. Namun beberapa orang bisa juga tertidur saat sedang ngobrol atau berhenti di lampu merah saking mengantuknya.

Orang-orang yang sangat mudah jatuh tertidur atau disebut juga 'ngantukan' biasanya punya masalah dengan pola tidur. Bisa jadi orang itu kurang tidur, atau cukup tidur namun kualitasnya tidak baik karna mengalami Obstructive Sleep Apnea (OSA) atau henti napas saat tidur.

OSA terjadi ketika jalan napas mengalami penyumbatan saat sedang tidur, sehingga terjadi henti napas yang tidak disadari selama tidur. Fenomena yang bisa terjadi hingga 400 kali dalam semalam ini membuat orang bangun dalam kondisi tidka segar karena kekurangan oksigen.

Dampak yang bisa langsung dirasakan adalah jadi ngantukan atau mudah sekali jatuh tertidur. Sementara dalam jangka panjang, kualitas tidur yang buruk juga berhubungan dengan berbagai risiko penyakit kronis seperti hipertensi, sakit jantung, kegemukan, diabetes dan bahkan kanker.

"Coba dijawab kuesioner berikut, lalu beri nilai di masing-masing pernyataan. Kalau nilai totalnya setelah dijumlah leih dari 10, maka orang tersebut termasuk kategori ngantukan," kata dr Lanny S Tanudjaya, dari Sleep Clinic RS Premiere Bintaro, dalam media gathering di Bintaro, Rabu (30/5/2012).

Pernyataan yang dimaksud dr Lanny berupa 8 kondisi yang bisa membuat orang merasa mengantuk. Tugas pasien adalah memberi nilai berdasarkan kemungkinan mengantuk pada tiap-tipa kondisi, mulai dari 0 (nol) untuk tidak mungkin mengantuk hingga 3 untuk sangat mungkin mengantuk.

1. Duduk dan membaca buku ( 0 1 2 3 )

2. Menonton TV ( 0 1 2 3 )

3. Duduk diam di tempat umum ( 0 1 2 3 )

4. Menumpang mobil selama 1 jam tanpa henti ( 0 1 2 3 )

5. Berbaring santai ( 0 1 2 3 )

6. Duduk dan berbincang dengan seseorang ( 0 1 2 3 )

7. Duduk diam setelah makan tanpa minum alkohol ( 0 1 2 3 )

8. Mengendarai mobil lalu berhenti di lampu merah ( 0 1 2 3 )

Keterangan

0: Tidak mungkin tertidur

1: Agak mudah tertidur

2: Mudah tertidur

3: Sangat mudah tertidur

Sumber : health.detik.com

WAGs Best XI Euro 2012

SETIAP ada turnamen sepak bola besar, wives and girls atau WAGs selalu menjadi cerita lain event tersebut. Inggris biasanya paling heboh. Publik masih ingat bagaimana istri dan pacar para pemain Inggris menyita perhatian di Piala Dunia 2006 di Jerman, ketika mereka bermarkas di Baden Baden.

Para istri dan pacar pemain Inggris itu malah terkadang menyita lebih banyak perhatian. Selain kecantikan, aktivitas mereka dalam berbelanja atau bertamasya menjadi sorotan tersendiri.

Namun, di Euro 2012, WAGs tak begitu menonjol. Apalagi, WAGs dari Inggris memang tak lagi diorganisasi untuk mendukung kekasihnya di Euro. Bahkan, Asisten Pelatih Inggris, Gary Neville, secara halus melarangnya. "Kisah di Baden Baden tak akan terjadi lagi," katanya.

"Pada 2002 sampai 2007, setiap orang (pemain) membawa segalanya dalam hidupnya (ke turnamen). Ini seperti penyakit menular saat itu. Sekarang dunianya berbeda dan kesalahan-kesalahan itu tak akan terjadi lagi di bawah pelatih siapa pun," tegas Neville.

Apalagi, memang muncul banyak anjuran agar warga Inggris tak terlalu banyak pergi ke Polandia dan Ukraina karena alasan keamanan. Mantan bek Inggris, Sol Campbell, salah satu penganjurnya.

Meski begitu, tak dimungkiri para pemain yang tampil di Euro 2012 rata-rata memiliki istri atau pacar seksi dan cantik, juga populer. Sebab itu, Thebigleadsports merilis 11 WAGs terpanas di Euro 2012. Jika jadi kesebelasan, maka ini akan menjadi tim terseksi dengan format 3-5-2. Kriteria mereka masuk dalam daftar ini karena seksi dan punya profesi menantang, selain memiliki posisi yang bisa dipasangkan dalam kesebelasan sesuai posisi suami atau pacarnya. Berikut 11 WAGs terpanas versi Thebigleadsports tersebut.

Kiper: Sara Carbonero (kekasih Iker Casillas/Spanyol)

Segera dinikahi Casillas, Carbonero tak hanya cantik, tetapi juga terkenal dan cerdas. Dia presenter stasiun televisi Telecinco di Spanyol. Dia pernah terpilih sebagai reporter olahraga terseksi di dunia. Di Piala Dunia 2010, Casillas sempat menunjukkan kemesraannya dengan mencium Carbonero.

Bek: Lara Alvarez (Sergio Ramos/Spanyol)

Dia juga reporter sebuah stasiun televisi Spanyol. Wanita cantik ini sering berani dalam berpakaian di luar tugasnya sebagai reporter.

Bek: Shakira (Gerard Pique/Spanyol)

Tak ada yang meragukan sensualitas Shakira. Penyanyi dari Kolombia yang dua kali meraih Grammy Award ini sering mendukung kekasihnya bermain.

Bek: Sidoni Biemont (Adil Rami/Perancis)

Wanita cantik ini berprofesi sebagai model. Foto-foto seksinya beredar di mana-mana. Dia sering menunjukkan kaki panjangnya yang seksi dan proporsional.

Gelandang: Sylvie van der Vaart (Rafael van der Vaart/Belanda)

Seorang model dan presenter televisi. Kecantikannya lebih sering menjadi bahan berita atau pembicaraan daripada soal kehebatan suaminya.

Gelandang: Sarah Brandner (Bastian Schweinsteiger/Jerman)

Kekasih Schweinsteiger ini berprofesi sebagai model. Cantik, cerdas, juga seksi, dan sering berani dalam sesi pemotretan.

Gelandang: Lena Gercke (Sami Khedira/Jerman)

Selain model, dia juga host sebuah televisi. Dia pernah dinobatkan sebagai model top berikutnya.

Gelandang: Yolanthe Sneijder (Wesley Sneijder/Belanda)

Istri Sneijder ini tak hanya cantik dan cerdas, tetapi juga punya kepedulian sosial yang tinggi. Dia membangun yayasan yang berjuang melawan kekerasan seksual terhadap anak-anak.

Oksana Wilhelmsson (Christian Wilhelmsson/Swedia)

Selain seorang model, dia juga bintang reality show di sebuah stasiun televisi Swedia.

Penyerang: Irina Shayk (Cristiano Ronaldo/Portugal)

Setelah berganti-ganti pacar, Cristiano Ronaldo kini sedang luluh dalam pelukan Irina. Sebagai model, wanita cantik ini berani dalam berpose. Dia pernah menjadi model pakaian renang di Sports Illustrated.

Melanie Slade (Theo Walcott/Inggris)

Kekasih Theo Walcott ini menjadi salah satu model seksi di Inggris. Apalagi, dia menjadi model pakaian dalam.

Tahukah Kamu Mengapa Kita Menguap?

b-detik I Menguap selalu identik dengan mengantuk, meskipun kajian akademis punya jawaban yang lebih ilmiah soal ini.

Tim peneliti Universitas Binghamton menyimpulkan bahwa menguap ada hubungannya dengan suhu di otak kita. Artinya, menguap berfungsi untuk “mendinginkan” otak kita.

Analoginya sebagai berikut: Otak kita bekerja seperti halnya komputer. Nah, komputer bisa beroperasi dengan efisien bila tetap dingin. Karena itulah dibutuhkan komponen seperti kipas, heatsink, agar komputer tidak cepat panas dan berhenti bekerja.

Demikian juga kerja otak, pemanasan yang terjadi lewat aktifitas berpikir dan bergerak membuat suhu di otak meningkat tajam. Menguap pun merupakan solusi untuk mengembalikan suhu yang stabil bagi aktifitas otak itu sendiri.

Menguap juga tampaknya menjadi bagian dari sebuah momen transisi dalam otak. Seperti misalnya pada periode sebelum tidur dan setelah bangun tidur. Kondisi seperti multiple sclerosis (melibatkan disfungsi thermoregulatory), migrain dan kejang epilepsi ditengarai juga menjadi penyebab serangan menguap yang berlebihan.

Lantas, mengapa menguap begitu mudah menular?

Para peneliti tersebut meyakini, kita sering ikut menguap bila melihat orang lain lebih dulu menguap sebagai mekanisme otomatis dan terkait dengan sugesti. Studi menunjukkan bahwa menguap juga menular mungkin terkait dengan kecenderungan ke arah empati; mencoba memahami sebuah berhubungan dengan orang lain.

Diperkirakan, 55% orang akan menguap dalam waktu lima menit setelah melihat orang lain menguap.

Uniknya, sebuah studi tahun 2007 menemukan bahwa anak-anak dengan gangguan spektrum autisme tidak meningkatkan frekuensi menguap setelah melihat video orang lain menguap. Hal ini mendukung klaim bahwa penularan dalam menguap berhubungan dengan kapasitas empatik.

Menguap Pada Hewan

Pada hewan, menguap dapat berfungsi sebagai sinyal peringatan. Charles Darwin, dalam bukunya The Expression of the Emotions in Man and Animals menulis bahwa babon menguap untuk mengancam musuh-musuh mereka (mungkin dengan menampilkan gigi taring besar)

Foto: Planet-science

Sejenis babi di Guinea juga menguap karena berhubungan dengan kemarahan. Hal ini sering disertai dengan gigi gemeletuk serta suara mendengkur.

Foto: Guinea Pig: mistlet0e.tumblr.com

Lain lagi fungsi menguap pada penguin, hewan ini menguap sebagai bagian dari ritual pacaran mereka.

Sementara ular menguap untuk menyetel kembali rahang mereka setelah makan dan untuk alasan pernapasan.

Foto: cornsnakes

Yang paling mendekati dengan kebiasaan manusia justru anjing. “Sahabat setia manusia” ini sering menguap setelah melihat manusia menguap.